Şimdi Kayınvalideniz Düşünsün: Ispanaklı Tavuk Sarma

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

20 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

20 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

6 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Şimdi Kayınvalideniz Düşünsün: Ispanaklı Tavuk Sarma

Kalori

182,06 kcal

Karbonhidrat

3,15 g

Protein

19,19 g

Yağ

9,83 g

Lif

0,54 g

Malzemeler

Tavuk Göğsü

2 adet schnitzel şeklinde açılmış

SuperFresh Doğranmış Ispanak

1/2 paket

SuperFresh Soğan

1/4 paket

Yağlı Peynir

Yarım su bardağı(rendelenmiş)

Zeytinyağı

2 yemek kaşığı

Tereyağı

Bir miktar

Tuz

Bir miktar

Karabiber

Bir miktar

Klasik tariflerin çok üzerinde olan bu tarifin olduğu sofraya akşam yemeği değil, mutfakta devrim denir! Bu akşamdan sonra artık yemek denince akla gelen kraliçe kim olacak dersiniz? :)

Hazırlık Aşamaları

1

Tavuk göğsü tuz , karabiber ve tereyağı ile tatlandırılır.

2

Ispanak soğanla kavrulur ve soğutulur.

3

Üzerine yarım su bardağı kadar rendelenmiş yağlı bir peynir konur.

4

Tavuklar malzeme ile sıkıca sarılarak rulo yapılır ve strech filme sarılarak 15 dakika kadar buzdolabında bekletilir.

5

Tava ısıtılır, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı tereyağı ilave edilir ve tavuklar tavada mühürlenir.

6

Kızaran tavuklar fırına konularak 10-15 dakika daha pişirilir.

0

Puan Ver

15 Şubat 2019

Paylaş:

Kategoriler

SuperFresh ürünleriyle yemeklerinize lezzet katın!

ÜRÜNLERİ İNCELE

Bunu beğenenler bunları da beğendi.

Ispanak Katalan

Sebze Yemeği Tarifleri

Ispanak Katalan

Nohut Cipsi

Salata & Meze & Kanepe Tarifleri

Nohut Cipsi

Mutfağımı Seviyorum'un Süper Tarifi! Püre Frambuazlı Çikolataya Batırılmış Un Helvası Topları

Hamur İşi Tarifleri

Mutfağımı Seviyorum'un Süper Tarifi! Püre Frambuazlı Çikolataya Bat...

SuperFresh

SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Hakkımızda Kullanım Koşulları Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com