Fırında Domatesli ve Fesleğenli Bamya

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Kalori

298,56 kcal

Karbonhidrat

13,91 g

Protein

4,76 g

Yağ

9,16 g

Lif

1,87 g

Malzemeler

SuperFresh Bamya

1 Paket

Domates

5 Adet

Taze Fesleğen

1 Demet

Zeytinyağı

1 Çay Bardağı

SuperFresh Soğan

1 Kase

Tuz

Hazırlık Aşamaları

1

Domatesleri küp küp doğrayın.

2

Soğanları tuz ile harmanlayın.

3

Fesleğenlerin yapraklarını ayırın.

4

Fırın kabına domateslerin yarısını alın üzerine soğanları ekleyip karıştırın. Fesleğen yapraklarının yarısını karışımın üzerine dizin ve bamyaların tamamını üzerine ekleyin.

5

Kalan domatesleri bamyanın üzerine yayın fesleğen yapraklarını dizin.

6

Önceden ısıtılmış 180°C fırında 40 dakika pişirin.

0

Puan Ver

15 Şubat 2019

Paylaş:

Kategoriler

SuperFresh ürünleriyle yemeklerinize lezzet katın!

ÜRÜNLERİ İNCELE

Bunu beğenenler bunları da beğendi.

Nohutlu Ispanaklı Atıştırmalık

Salata & Meze & Kanepe Tarifleri

Nohutlu Ispanaklı Atıştırmalık

Ispanaklı Pankek

Kahvaltılık Tarifler

Ispanaklı Pankek

Ispanaklı Ramazan Pidesi

Ramazana Özel Tarifler

Ispanaklı Ramazan Pidesi

SuperFresh

SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Hakkımızda Kullanım Koşulları Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com