1 yeni beğeni: Ispanaklı Beğendili Tavuk

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

15 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

25 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

6 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

1 yeni beğeni: Ispanaklı Beğendili Tavuk

Kalori

606,5 kcal

Karbonhidrat

58,48 g

Protein

17,11 g

Yağ

33,62 g

Lif

0,41 g

Malzemeler

Tereyağı

6 yemek kaşığı

Un

1 su bardağı

Süt

1 lt.

Zeytinyağı

3 yemek kaşığı

SuperFresh Soğan

6 yemek kaşığı

SuperFresh Doğranmış Ispanak

1 paket

Tuz

Bir miktar

Karabiber

Bir miktar

Kırmızı toz biber

1/2 çay kaşığı

Tavukgöğsü

4 adet

Rendelenmiş kaşar peyniri

1 su bardağı

Fazla söze gerek yok. Adı üstünde, dumanı üstünde, lezzeti ise her şeyin üstünde. Şimdiden afiyet olsun. :)

Hazırlık Aşamaları

1

Tereyağı ve unu bir tavada kavurun. İyice harmanlanınca üzerine yavaş yavaş sütü ilave edin.

2

Topaklanmamasına özen göstererek sürekli aynı yöne karıştırarak beşamel sos hazırlayın.

3

Ardından başka bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağında SuperFresh Tatlı Beyaz Soğan soteleyin. Üzerine SuperFresh Ispanağı ekleyin ve suyunu çekene dek kavurun. Tuz ve karabiberi ekleyin.

4

Tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayın.

5

2 yemek kaşığı zeytinyağı ile iyice kavurun. Tuz ve karabiber ile çeşnilendirin.

6

Ocaktan almadan önce ½ çay kaşığı kırmızı toz biber ekleyin ve karıştırın.

7

Ispanak suyunu çekince beşamel sos ve rendelenmiş kaşar peyniri ile harmanlayın.

8

Üzerine tavuk parçaları ile sıcak olarak servis edin.

0

Puan Ver

15 Şubat 2019

Paylaş:

Kategoriler

SuperFresh ürünleriyle yemeklerinize lezzet katın!

ÜRÜNLERİ İNCELE

Bunu beğenenler bunları da beğendi.

Ispanaklı Avokadolu Smoothie

İçecek Tarifleri

Ispanaklı Avokadolu Smoothie

Fransa'dan ithal; Ton Balıklı Volovan

Ton Balıklı Tarifler

Fransa'dan ithal; Ton Balıklı Volovan

3,33333333333333

Pastırmalı Milföy Çubukları

Kahvaltılık Tarifler

Pastırmalı Milföy Çubukları

SuperFresh

SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Hakkımızda Kullanım Koşulları Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com